Alaselkäkipu
Alaselkäkipu on yleinen vaiva, jonka kanssa yleensä pärjää hyvin, vaikka kipu voi ajoittain olla lähes sietämätöntä. Suuri osa alaselkäkivuista on hyvälaatui...
Kirjoitukset tageittain
alaselkäkipu
harjoite
Rintarankaharjoitteita
Rintarankaharjoitteita liikkuvuuspainotuksella esimerkiksi taukoliikunnaksi, tai salitreenin loppuverryttelyksi.
harjoittelu
Kiipeilijän kuntopiiri
Tämän harjoitteluohjelman tein eräälle tuttavalle aloitellessani yritystäni 2013 ja tuli mieleen että sen voisi jakaakin.
istuminen
Istumisesta ja liikkumattomuudesta
Hyviä ja helppoja keinoja istumisen välttämiseen on saatavilla paljon.
kiipeily
Kiipeilijän kuntopiiri
Tämän harjoitteluohjelman tein eräälle tuttavalle aloitellessani yritystäni 2013 ja tuli mieleen että sen voisi jakaakin.
kuntoilu
Kiipeilijän kuntopiiri
Tämän harjoitteluohjelman tein eräälle tuttavalle aloitellessani yritystäni 2013 ja tuli mieleen että sen voisi jakaakin.
käytäntö
Alaselkäkipu
Alaselkäkipu on yleinen vaiva, jonka kanssa yleensä pärjää hyvin, vaikka kipu voi ajoittain olla lähes sietämätöntä. Suuri osa alaselkäkivuista on hyvälaatui...
Rintarankaharjoitteita
Rintarankaharjoitteita liikkuvuuspainotuksella esimerkiksi taukoliikunnaksi, tai salitreenin loppuverryttelyksi.
Istumisesta ja liikkumattomuudesta
Hyviä ja helppoja keinoja istumisen välttämiseen on saatavilla paljon.
liikkumattomuus
Alaselkäkipu
Alaselkäkipu on yleinen vaiva, jonka kanssa yleensä pärjää hyvin, vaikka kipu voi ajoittain olla lähes sietämätöntä. Suuri osa alaselkäkivuista on hyvälaatui...
Istumisesta ja liikkumattomuudesta
Hyviä ja helppoja keinoja istumisen välttämiseen on saatavilla paljon.
liikkuvuus
Rintarankaharjoitteita
Rintarankaharjoitteita liikkuvuuspainotuksella esimerkiksi taukoliikunnaksi, tai salitreenin loppuverryttelyksi.
linkkejä
Kokeile edes nämä
Linkkejä liittyen terveyteen ja kuntoiluun. Tiedon puute on harvemmin nykyaikana ongelma, pikemminkin vaikeutena on suodattaa saatavilla oleva tieto ja päätt...
motivaatio
Motivaatiosta
Pohdintaa motivoinnista ja motivoitumisesta.
taukoliikunta
Alaselkäkipu
Alaselkäkipu on yleinen vaiva, jonka kanssa yleensä pärjää hyvin, vaikka kipu voi ajoittain olla lähes sietämätöntä. Suuri osa alaselkäkivuista on hyvälaatui...
Rintarankaharjoitteita
Rintarankaharjoitteita liikkuvuuspainotuksella esimerkiksi taukoliikunnaksi, tai salitreenin loppuverryttelyksi.